在深圳新鹏城效力的老将姜至鹏，在接受《足球》报记者王伟的采访时，分享了自己作为资深球员的坚持与感悟。

谈到自己的坚持，姜至鹏表示，这源于对足球的深深热爱。他强调，个人的收入或过去在国家队的高光时刻并不是他最关心的，更重要的是对足球的热爱。他希望在职业生涯的晚期，能够继续为球队的年轻队员提供帮助，为中国足球的发展尽一份力，让这份热爱得以延续。

回顾自己的足球生涯，姜至鹏清晰记得自己2000年开始在上海崇明岛根宝基地训练，至今已经整20年。期间，他参加了数百场职业联赛，其中包括代表上海东亚参加职业联赛、获得中乙联赛冠军并冲甲成功、以及在全运会上夺得金牌等重要时刻。

在谈到对年轻队员的传帮带作用时，姜至鹏表示，他经常强调的是要动脑子踢球。他指出，不能仅仅依靠蛮力去踢球，而应该与技战术相结合。越早用脑子踢球，与技战术结合得越紧密，足球之路就会更长且更轻松。此外，他还鼓励年轻的队员在比赛中更加自信，特别是在面对强队时更要展现出自己的风采。

在评价其他老将如于汉超、谭龙、吴曦等人时，姜至鹏表示他们都是谦逊、低调的人，不断总结自我并进行反思。他特别提到了于汉超的坚韧和自律，尽管曾受过伤并做过手术，但现在仍能踢得很好。而谭龙也是一个非常自律的人，他在比赛后依然坚持进行恢复训练。姜至鹏认为，自律是他们能够在这个年纪仍然保持良好状态的重要因素之一。

关于自身的训练和身体保持，姜至鹏提到饮食和力量训练的重要性。他强调了体脂控制的重要性，并分享了自己的体脂率保持在9%-10%左右。他还提到了平时的力量训练和爆发力训练等细节。在关节力量的保护上，他特别强调了关节力量的重要性，并分享了自己保持关节健康的方法和经验。

姜至鹏还提到了根宝足球基地培养出的这批队员的共同特点——关节力量保持得很好。他认为这得益于当年徐指导的训练方法。他说：“从徐指导那里学到的那些东西对我们来说仍然是非常有用的。”这也体现了他对老一辈教练的尊重和感激之情。

总之，姜至鹏的坚持和努力为年轻队员树立了榜样。他的经验和智慧也为球队的长远发展提供了宝贵的支持。