直播吧8月30日讯，近日，火箭队球员谢泼德在个人基金会的公益活动上接受了媒体的采访。他谈到自己的休赛期训练时表示，这个夏天对于他来说，最重要的就是坚持举重训练。

谢泼德坦言，他在防守端的技巧得到了显著提高，这得益于他不断地锻炼和磨练。同时，他还特别强调了自己在力量和速度方面的提升。他透露，为了变得更加强壮和快速，他不仅在健身房里进行了高强度的训练，还在户外进行了大量的跑步和体能训练。

谢泼德表示，这个夏天他整体都有进步，无论是技术还是体能方面都有所提升。他希望通过这些努力，能在即将到来的新赛季中更好地为球队做出贡献。同时，他也希望通过自己的努力，激励更多的年轻人关注体育、热爱运动。