在4月20日的直播中，北控男篮在主场经过激烈的比赛，最终以102比105惜败于北京男篮，以大比分1比2落后。这场比赛的失利并没有影响沈梓捷的心情，他坦然接受了媒体的采访。

沈梓捷在采访中对自己的表现进行了评价。他表示，自己并没有预料到今天会打这么久，肘子受伤离场确实有些意外。他一直更注重防守而非个人得分，这也在今天的比赛中得到了体现。他还提到赛前与格兰的交流，让他更多地承担了防守端的强延误和轮转补防任务。因此，他更加努力地以实际行动回应了格兰对他的信任。

对于外界关心的外线防守问题，沈梓捷表示，确实在今天的比赛中出现了一些问题。格兰在赛后也指出了这个问题，他们犯的错误比前两场更多。作为球队的一员，他们已经打过两场比赛，应该对对方的战术有更清晰的了解。然而，在关键时刻的轮转方面仍出现了一些问题。不过他认为今天的比赛仍有机会可以抓住，例如里勒的罚球、张帆的底角机会和里勒的最后一攻等。他们只是最后只输了三分，接下来还有主场的比赛机会，一切都有可能发生。

在谈到如何准备下一场与北京男篮的比赛时，沈梓捷表示他们现在与北京男篮处于同一起点上。尽管北京队也有伤病问题，但他们也面临着同样的挑战。虽然目前他们只排在常规赛第11位，但他们还有一个主场优势和曾经的胜利经验作为支撑。尽管现在的形势看似严峻，但他曾在季后赛中帮助深圳队在0比2落后的情况下翻盘淘汰北京队，所以他对于压力并不惧怕。

在赛场上，沈梓捷展现了出色的攻防能力。他在比赛中打了40分钟，16投14中，罚球5中3，砍下了31分、7个篮板、2次助攻、3次抢断和4次盖帽的全面数据。他的正负值为+6，表现相当出色。

回想起2019年季后赛的翻盘经历，沈梓捷深知团队的力量和自己的潜力。他相信只要团队齐心协力、打好每一场比赛，就能为球迷奉献精彩的比赛。尽管目前形势严峻，但沈梓捷和他的队友们依然充满信心和斗志，期待着下一场比赛的到来。